대한재범방지교육센터를 통해 인지행동교육을 잘 들었습니다. 교육을 받으면서 그동안 잘못된 행동의 결과만 생각했지, 그 전에 어떤 생각과 감정으로 판단했는지는 제대로 돌아보지 못했다는 것을 느꼈습니다. 순간적으로 화가 나거나 제 입장만 생각했던 태도가 결국 잘못된 행동으로 이어질 수 있다는 점을 깨닫고 많이 반성하게 되었습니다. 앞으로는 감정에 바로 반응하기보다 한 번 더 생각하고 제 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 줄지 먼저 돌아보면서, 다시는 같은 잘못을 반복하지 않도록 노력하겠습니다.

대한재범방지교육센터를 통해 인지행동교육을 잘 들었습니다. 교육을 들으며 잘못된 행동이 갑자기 생기는 것이 아니라 순간적인 감정과 왜곡된 생각, 성급한 판단이 쌓여 행동으로 이어질 수 있다는 점을 깨달았습니다. 제 행동만 후회하는 데 그치지 않고 어떤 생각과 감정이 문제였는지 돌아보게 되었으며, 앞으로는 감정적으로 판단하지 않고 한 번 더 생각한 뒤 행동하는 습관을 만들어 다시는 같은 잘못을 반복하지 않겠습니다.

생각과 감정, 판단 방식부터 돌아봐야 한다는 점을 깊이 깨달았습니다. 순간적인 감정이나 왜곡된 판단이 잘못된 행동으로 이어질 수 있다는 점을 인식하게 되었고, 앞으로는 행동하기 전에 한 번 더 생각하고 스스로를 조절하는 습관을 들여 다시는 같은 잘못을 반복하지 않겠습니다.

대한재범방지교육센터에서 인지행동교육을 들으며 그동안 제 감정과 판단이 행동에 어떤 영향을 주었는지 차분히 돌아볼 수 있었고, 제 잘못을 진심으로 반성하는 계기가 되었으며 앞으로는 같은 상황에서도 한 번 더 생각하고 신중하게 행동해 다시는 같은 잘못을 반복하지 않겠습니다.

순간적인 감정과 왜곡된 판단이 잘못된 행동으로 이어질 수 있다는 점을 깊이 깨닫고 제 생각과 행동방식을 진지하게 반성했으며, 앞으로는 어떠한 상황에서도 충동적으로 행동하지 않고 스스로를 돌아보며 올바른 선택을 실천해 다시는 같은 잘못을 반복하지 않겠습니다.